🔧¿Qué hacer cuando tu hijo o hija tiene un temperamento intenso?

✅ 1. Regula tú primero

Tu calma es su ancla. Si tú te alteras, se intensifica todo. Respira antes de responder.l

🛑 2. No tomes sus reacciones como algo personal

No es contra ti, es una señal de que aún no puede gestionar lo que siente.

🗣️ 3. Valida sus emociones, no su conducta

“Veo que estás muy enojado. Estoy aquí para ayudarte a calmarte.”

🧠 4. Enséñale a ponerle nombre a lo que siente

Etiqueta emocional: “Eso que sientes se llama frustración”.

💪 5. Ayúdale a descargar su energía de forma segura

Brinca, corre, pinta fuerte, empuja una pared… ¡que el cuerpo también saque lo que carga!

🧸 6. Crea rituales de calma diarios

Tiempo juntos, cuentos, masajes, respiraciones… no solo cuando hay crisis.

💬 7. Prepárate y anticípate

Si sabes que hay algo que lo dispara (cambio de rutina, mucha estimulación, hambre), adelántate con contención.

💡 Criar con comprensión cambia la historia.

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Con cariño… Aitana